メープルシロップは、メタボリックシンドロームや糖尿病対策としても期待できる成分“アブシシン酸”を含有、また20種類以上の抗酸化物質を含み、その栄養価はフルーツや野菜に匹敵するのだそうですよ。

カロリーが気になるところですが、メタボや糖尿病対策として期待できるなんて嬉しいですよね。
ダイエットしたいけど、甘い物も食べたい！
女性は欲バリ（私だけ!?）ですから...

数年前に黒砂糖ダイエットを聞いたことがあります。
朝、黒砂糖とお茶だけ、お昼御飯は小量、夜御飯は好きなだけ食べても良いというダイエットでした。
私は黒砂糖ダイエットはしませんでしたが、おこなった知り合いは数kg体重が減ったようです。
私はすぐ吹き出物が出るので、怖い...

はちみつやマヌカハニー、メープルシロップ、黒砂糖などは栄養価が高いのでしょうね。カロリーも低くはないけど...

私はメープルシロップ、カナダ産の顆粒を使っています。
固まることもなく私のライフスタイルに合ってるので。








カナディアンメープルシロップは、色と味を基準として、透明度、密度、メープル特有の風味により、3つのカテゴリー（カナダNo.1、No.2、No.3）と5つのグレード（エキストラライト、ライト、ミディアム、アンバー、ダーク）に分類されます。 　
カナダでは法律により「メープルシロップ」の基準が厳しく定められており、その基準を満たしたものだけが「メープルシロップ」と呼ばれているようです。

メープルシロップは、日本人に不足しがちなカルシウムやマグネシウム、たんぱく質や糖質の代謝に不可欠な亜鉛、余分なナトリウム（塩分）を排出するカリウムといった注目のミネラルをバランスよく豊富に含んでいます。さらにアミノ酸、たんぱく質、有機酸、様々なビタミンも含まれていて、他の一般的な甘味料に比べるとビタミン、ミネラルの含有量が高く、カロリーが少ないのが特徴です。また、煮詰める過程で殺菌されるため、乳児に与えても心配はありません。赤ちゃんからお年寄りまで、安心して口にできるメープルシロップは、健康という視点から毎日の「食事」を見直す意味でも、今求められている食材といえます。

メープルシロップというと私はカナダを思い浮かべるのですが、この間の新聞には埼玉県産メープルシロップはカナダ産よりも高級だと書かれていました。1度食べてみたいわ～　



こちらはカナダのAライトアンバー






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今日も私のウエスト成長中。
そんな中、ハチミツでダイエットを見つけました。
腸を綺麗にしたい、美容にもいい何かないか探してて見つけました　




ハチミツダイエット

　特徴と効果

ハチミツダイエットは、基本として、1～3日間、普通食を一切食べず、お湯やハーブティーなどに溶いたハチミツだけを飲み続けるという方法で行います。
その主な特徴は以下のようなものです。

1.空腹感を感じずにできる。
2.内臓を休ませながら体重を落とせる。
3.時間と手間がかからない。
4.体重のリバウンドが少ない。
5.宿便が取れて胃腸、ことに大腸の働きを良くする。

　用意するもの

1.混ざりもののない純粋なハチミツを500～600g。
　 ただし、初めての方は空腹感を抑えることが大変なので、1日に300gまでの摂取を目安に少し多めにご用意されることをお勧めします。
2.お湯、またはカフェイン及びタンニンを含まないお茶・麦茶・ハトムギ茶・ハブティー（ミント、サフラワー、ローズヒップ等）

　ダイエット方法

　朝昼夜の食事時にハチミツを大きめのカップに注いだお湯か薬草茶に溶かし、食事代わりに飲みます。この時、ご飯のおかずなどの普通食は一切食べないで下さい。1回あたりの分量は基本的にハチミツ大さじ1～2杯（10～20g）、お湯、もしくは薬草茶150cc以上ですが、体調や好みにより量を調節してください。


　ダイエット期間中、ハチミツは1日あたり300gまでなら自由に食べてかまいません。食事時以外でもお腹がすいた、つかれたという時は、どんどんハチミツを食べましょう。そのままスプーンですくって食べても、お湯や薬草茶に溶いて飲んでもかまいません。


　この他、水や薬草茶は自由に飲んで結構です。ただし、コーヒー・紅茶やウーロン茶などカフェインやタンニンを含む飲料はダイエット中のデリケートな胃を刺激するので避けて下さい。もちろん飲酒喫煙は厳禁です。


　ハチミツダイエットは1回あたり3日間が基本です。しかし普通の食事をまったくとらないのは不安だという人は、1～2日間のダイエットから始めましょう。例えば、体重が標準より10kg以上オーバーしている人なら、3日間のダイエットを月1～2回のペースで標準体重になるまで行います。2日間のダイエットなら月3回くらいでもかまいませんが、体調と相談して決して無理をしない事が大切です。



以上です。
ハチミツダイエット。
効果あるのかな？
特徴と効果を見る限りは私にとっていいことばかりだけど。
宿便がとれて胃腸、大腸の働きを良くするのは魅力的　
だけど、私の場合、吹き出物がでないかチョット心配　
カロリー的にもチョット大丈夫かな？って思ってしまう...
興味があるので、仕事が休みの日1日くらい挑戦してみようかな！
何も食べないって、辛すぎるから　

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